L’acide folique ou vitamine B9

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Nous ne sommes pas capable de synthétiser l’acide folique dont le rôle est pourtant fondamental pour notre métabolisme. Les quantités nécessaires pour rester en bonne santé sont de 400 à 800 µg par jour.

La nécessité d’une supplémentation en vitamine B9

Notre organisme n’est pas capable de synthétiser la vitamine B9. Une supplémentation est donc souvent indispensable, surtout en vieillissant, comme en témoigne les résultats des études :
– Un apport de 400 µg d’acide folique permet de diminuer de façon significative le taux d’homocystéine dont vous connaissez le rôle néfaste. (1).
– La supplémentation en acide folique améliore de façon significative la fonction de l’endothélium vasculaire (2).
– L’acide folique améliore le flux sanguin chez les diabétiques dont on connaît le risque vasculaire (3).
– Une vaste étude épidémiologique a montré que la baisse de la mortalité par accident vasculaire cérébral aux USA et au Canada depuis 1998, coïncide avec l’ajout systématique d’acide folique dans les céréales à l’échelon national (4).
– Une carence en acide folique est accompagnée d’un déclin des performances cognitives (5). A l’inverse un apport de 800 µg d’acide folique induit une amélioration de la mémoire et de l’agilité mentale (6).
– Les personnes âgées qui ont un bon apport d’acide folique ont moitié moins de risques de développer une maladie d’Alzheimer (7).

Pour une meilleure efficacité de l’acide folique il est préférable de l’associer à la vitamine B6 et à la vitamine B12.

La vitamines B9 dans les compléments alimentaires des Laboratoires PONROY

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Imusan
Imusan
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1 gélule d’Imusan contient 200 µg de vitamine B9, soit 100 % des Apports Journaliers Recommandés.

Spiruline, fer, acide folique

 

Spiruline, Fer, Acide folique, un complexe vitalité particulièrement recommandé pour la forme physique et la résistance.

1 gélule de Spiruline, Fer, Acide folique contient 200 µg de vitamine B9, soit 100 % des Apports Journaliers Recommandés.

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Artérodiet, l’ami du cœur et des artères, contient des vitamines B6, B9 et B12.

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Physiocap, pour revitaliser les cheveux fragilisés et les ongles cassants.

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(1) Wald DS Randomized trial of folic acid supplementation and serum homocysteine
Arch Intern Med, 2001 161:695-700
(2) Doshi SN Folates improves endothelial function in coronary artery disease
Arterioscl Throm Vase Biol, 2001, 21, 1196-1202
(3) MacKenzie KE Folate and vitamine B6 rapidly normalize endothelial dysfunction in type I diabetes
Pediatrics, 2006, 118(1), 242-53
(4) Yang Q Improvement in stroke mortality in Canada and USA- 1990-2002
Circulation, 2006,113(10), 1335-43
(5) Tucker KI High homocysteine and low B vitamins predict cognitive decline in aging men
Am J Clin Nutr, 2005, 82(3),627-35
(6) Durga J Folic acid improves cognitive performance in older adults
Lancet, 2007,369; 208-216
(7) Luchsinger JA Relation of higher folate intake to lower risk of Alzeimer disease in elderly
Arch Neurol, 2007, 64(1): 86-92
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